夏季气温高，挖掘机司机在操作挖掘机时需要在高温和闷热的环境下工作，如果没有采取有效的降温措施，很容易造成中暑等身体不适。为此，我们有必要探讨一下如何给挖掘机司机降温，让他们在高温天气下也能保持身体健康。

　　首先，挖掘机司机在工作前应该补充足够的水分。由于高温环境下人的身体会大量出汗，导致体内水分流失过多，挖掘机司机应该随时准备足够的饮用水，以确保水分的充足补给。此外，挖掘机司机还可以补充盐分或电解质饮料，以帮助身体更好地吸收和利用水分。

　　其次，挖掘机司机在工作时应该注意适当的休息。长时间的连续操作会使司机的精神和体力都会处于极度疲劳的状态，更容易中暑。对于挖掘机司机来说，40分钟到1小时的工作后，应该进行5-10分钟的休息，让身体得以缓解和恢复，同时也可以喝些水或吃点清淡好消化的小食品。

　　最后，挖掘机司机在工作时应该尽可能地减少皮肤直接暴露在太阳光下。皮肤的暴露会使挖掘机司机更加容易中暑，此时需要进行必要的防护措施，例如穿长袖和长裤，戴帽子或领口，使用防晒霜等方式来保护皮肤的健康。

　　总之，在夏季高温季节中，采取适当的降温措施对于挖掘机司机来说至关重要。挖掘机司机需要时刻保持清醒并留言呵护身体，实现在艰苦条件下工作的高效操作，从而更好地完成工作任务。相信通过这些方法，挖掘机司机们就能在高温下工作更为安全和舒适。